夏季缺鋅高發期，寶寶補鋅很關鍵！

為何夏季是缺鋅的高發期?  
夏天氣溫高，出汗多，小寶寶補鋅的問題變得更加緊迫。育嬰師提醒您，三個原因請記好：
1、夏季大量的汗液排出，從身體帶走大量的鋅。
2、夏季很多寶寶胃口不好，俗稱“苦夏”，吃得不好各種營養攝入也就不足，鋅和B族維生素的缺乏尤其明顯。

3、夏季氣溫高，細菌繁殖快，寶寶出現腹瀉的次數增多；腹瀉是造成短時間內，鋅大量流失的主要原因之一。

【寶寶缺鋅的癥狀】

1.頭發枯黃，身材矮??；
2.手上有倒刺指甲有白點，臉上有白斑；
3.食欲差，厭食，挑食，異食癥；
4.舌苔厚，有地圖舌，口腔潰瘍 ；
5.抵抗能力差，反復濕疹，呼吸道疾病感染，經常腹瀉；
6.易出汗，脾氣暴躁，多動癥，注意力不集中；

以上任何一種癥狀的出現，都有可能是寶寶身體缺鋅預警征兆，需要額外補充鋅元素！

【腹瀉的寶寶】

鋅是人體中200多種酶和蛋白質合成的重要物質，具有酶活性催化的作用。利于消化酶及蛋白質的合成，維持腸道正常的消化功能。缺鋅會導致腸絨毛萎縮、腸道黏膜修復功能下降，免疫力降低。長期缺鋅可觸發寶寶腹瀉，而腹瀉期鋅又會大量的流失，腸道修復也需要鋅的參與，不及時補充鋅會越來越嚴重。當寶寶總是反復腹瀉、腹瀉難恢復和出現急性胃腸炎時，都可適當補鋅，能幫助寶寶提高腸道免疫力，縮短腹瀉周期。

【厭食、偏食的寶寶】

偶爾厭食、偏食，可能與食物安排的種類不夠豐富、寶寶的心情不佳等因素有關。如果你發現寶寶總是厭食、偏食，如月齡小些的寶寶奶量不足，大些的寶寶，不愛吃魚吃肉，都是缺乏鋅元素。缺鋅會阻礙味覺蛋白和消化酶的合成，使食欲下降，厭食偏食，會導致鋅的攝入進一步減少，進入惡性循環。對食欲差的寶寶，只用改善飲食結構來補鋅，那是強寶寶所難，不如同時直接補充鋅制劑來得快。

【部分特定的早產兒】

早產兒比足月兒幾乎早一個月出生，在胎兒時期對鋅的儲備量不夠，容易造成先天不足，影響嬰兒的生長發育。早產兒在出生后不久，就應該在醫生的建議與指導下適當補充鋅元素。

【愛出汗的寶寶】

愛出汗的寶寶，可能不是缺鋅引起的，但會加速鋅的流失。夏季天氣越來越熱，寶寶新陳代謝旺盛，比成人更易出汗，要是你發現寶寶總是大汗淋漓，可以適當補補鋅。

【腸病性肢端皮炎患兒】

是一種少見的常染色體隱性遺傳性疾病，也叫先天性的鋅缺乏疾病，臨床特征為腔口周圍、四肢末端皮炎、腹瀉、脫發等，嚴重的可危及生命。在1歲左右發病，奶量減少前后發病率高，青春期病情可緩解。這類寶寶平常應多吃富含鋅豐富的食物，或時常補鋅預防病情反復。

【專業評估后確定缺鋅的寶寶】

這里的專業評估主要是指專業的醫生、營養師等，根據寶寶的表征、日常膳食營養、體檢結果等多方面綜合判斷是否缺鋅。通過這種科學系統的方法判斷缺鋅時，媽媽應該給寶寶補鋅或增加富含鋅的食物。

【經常處在二手煙環境中生長的寶寶】

有資料顯示，長期吸入二手煙的孩子，容易缺鋅。煙中含有重金屬鎘，在吸收過程中，鋅和鎘出現相互干擾，影響鋅的吸收。有寶寶的家庭，成人最好不吸煙，尤其是經常接觸寶寶的家長，就算躲在室外抽也不行，煙味兒會吸附于衣服及頭發上帶給寶寶。
【患佝僂病的寶寶】
治療佝僂病時，需大量補充鈣劑，鈣離子水平升高會阻礙鋅在腸道中的吸收。而鋅能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，還可促進鈣吸收，缺鋅時補充的鈣也很容易流失。所以在治療佝僂病時，不管是基于預防缺鋅，還是更利于佝僂病治療方面，都建議補鋅；可在開始補鈣前就補鋅，效果會更好。
育嬰師提醒您：預防寶寶缺鋅，首先應做到合理安排膳食，在該喝奶的月齡保證充足的奶量，在該吃輔食的月齡要及時添加輔食，逐漸做到食物的多樣化。